Breathe & Flow - techniques de pranayama

Plongez dans l'univers du Pranayama, l'art de la maîtrise respiratoire et de l'expansion de l'énergie vitale.

C'est une invitation à amener le souffle au coeur de la pratique, au travers de techniques de respiration logiques et d'un flow doux et conscient.

Au programme

• Découverte de Kapalabhati - technique de purification dynamique pour réveiller l'énergie intérieure

• Yoga flow doux et fluide, guidé par le rythme du souffle

• Exploration des techniques de Pranayama