Réduire nos douleurs par le toucher

Comprendre notre corps, ses réflexes et les douleurs et rigidités qu'il peut ressentir nous permettent de nous affranchir de cette dureté.

A travers cet atelier informatif et formatif, vous trouverez

• des techniques visualisatrices et méditatives idéales pour relaxer et ralentir

• l'apprentissage de la respiration consciente et démonstrative de lâcher prise

• un temps d'écriture et de partages au sein d'un manuel individuel et d'un groupe bienveillant

• des pratiques auto-massantes et des exercices à deux pour intégrer la théorie